موقع الجزيره ينقل عن الاندبندنت معلومات غير صحيحه عن الرياضة وتخفيف الوزن

 ذكرت صحيفة الاندبندنت واسعة الانتشار موضوعا طرح بصورة خاطئة جدا، وقد يكون السبب الاثاره الاعلاميه او غيرها. ولكن المشكله التي استطيع ان اقولها انه ذكرت معلومات صحيحه ولكنه تم الاستدلال بها في غير الموضوع الصحيح

وهذا رابط الموضوع 

http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/features/does-running-make-you-fat-2368442.html

وقد تم ترجمة الموضوع ترجمة حرفية في موقع قناة الجزيرة في نفس اليوم ، وهذا رابط الترجمة 

http://www.aljazeera.net/NR/exeres/67DFACFC-8C3E-4DF7-A2EC-0B1DA00B4E3D.htm

1- تحدث الكاتب عن انقاص الوزن ثم استشهد كثيرا بالرياضيين وبناء العضلات ، وهذه خطأ كبير جدا، ويمكن المقارنة بين الرياضيين والبدناء ولكن لا يمكن معاملة الفئتين بنفس الطريقه.
2- مكافأة النفس بالغذاء هذا موضوع حديث ، ومعظم الدراسات النفسيه تفرق بين الاشخاص في هذا الجانب ، وما يمكن ان يقال عن الرياضه ينطبق على الحميه، ثم ذكر a burger or a cake والسؤال هل هذه الوجبه تم تناولها فقط بعد الرياضه ام انها من العادات اليومية، وهنا يمكن القول لماذ تضيف وجبة برقر من اجل الرياضة وبالتالي فان هذا الشخص يعامل بصورة مستقله , ولكنه لا يمثل الاغلبيه كما يبدو في المقال.
3- ما ذكره عن دراسات الشهيه جيد، ولكنه لم يثبت ما اذا الرياضه تزيد معدل الجوع. فاذا لم تنقصه فانها لا تزيده.
4- ما ذكره عن تاثير الجنس هذا بحث مستقل ، والدراسة التي ذكرت في النسخة الانجليزية وليست الترجمة، تثبت اهمية التفريق بين الافراد الذي يمكن ان يفقدوا الوزن والافراد الذين يقللون من حركتهم اليومية خارج التدريب. لذلك متوسط العينه قد لا يعكس الفروق الكبيره داخل المجموعه، ولكن بدون شك ان هناك فروق في استجابة الذكور والنساء للتدريب وخاصة شدة التدريب.
5- لا اعلم ما اذا كان الجري يزيد مستوى الكرتزول وبالتالي الدهون في البطن، ولكن يبدو ان هذا استنتاج ليس مبني على دراسات سابقه.
6- هناك بالتاكيد خطا في ذكر ان الجري لا يحافظ او لا يزيد نسبة العضلات في الجسم.
7- تم المقارنه بين نوعين التدريبات الهوائيه (running, cycling, walking, dancing) والتدريبات اللاهوائيه (weights, circuits, sprints, interval and resistance work) . الخطأ هنا ان التدريبات اللاهوائية شملت عدة انواع مختلفه لا يصلح وضعها تحت مسمى التدريبات اللاهوائيه.
8- تم ذكر بعض النقاط العامه ، ثم ارشادات ليست مرتبطة مباشرة بالعنوان ، لذلك لم اتطرق لها.

في النهاية هل الرياضة تخفف الوزن؟ الحقيقه ان السؤال هل الغذاء يخفف الوزن؟ هل العمليات تخفف الوزن؟ هل يستمر هذا الوزن ام يعود الشخص لوزنه السابق بعد العملية. هذه كلها اسئله عامه قد تحمل الاجابه عليها عدة تعميمات خاطئه لان السؤال عام وقد يكون (خاطئا).