مادة الكفايين ومشروباتنا اليومية

مادة الكفايين ومشروباتنا اليومية

لاشك أن الكفايين له تأثير مُنشط ومنبه بجانب هذا له تأثيرات ضارة وبخاصة عند الإفراط في شرب المشروبات التي تحتوي عليه وهي :
ــ فنجان القهوة يحتوي على 90 إلى 120 ملليجرام كفايين .
ــ فنجان الشاي يحتوي على 30 إلى 75 ملليجرام كفايين .
ــ فنجان الكاكاو يحتوي على حوالي 50 ملليجرام كفايين .
ــ مشروب الكولا يحتوي على حوالي 45 ملليجرام كفايين .
ــ أيضاً قالب الشيكولاتة يحتوي على 20 إلى 30 ملليجرام كفايين .

إن الإفراط في تناول ما سبق شديد الخطورة يؤدي إلى :

ــ زيادة سرعة النبض وعدم انتظامه .
ــ يرفع ضغط الدم .
ــ يرفع نسبة السكر في الدم .
ــ يزيد إفرازا المعدة .
ــ الأرق وقلة النوم .
ــ القلق والتوتر النفسي , وارتجاف اليدين
ــ الإكثار من شرب الكولا بالنسبة للأطفال يؤدي لهشاشة العظام .

ونجد أن الشخص المعتاد على شرب 4 فناجين من القهوة يومياً ثم يتوقف عن شرب القهوة تماماً يحس بالصداع و هنا إذا شرب كوب من القهوة وانتهى الصداع فهذا دليل على

 أنه قد حدث له تعود نفسي وجسدي على مادة الكفايين .

وليس معنى هذا كله أن نمتنع تماماً عن شرب القهوة أو الشاي والكاكاو أو الكولا أو الشيكولاته ولكن معناه أن نقلل من تناولهم لأن كثرة تناولهم في حياتنا اليومية يؤدي إلى مشاكل صحية .