كيف تقوي ذاكرتك ؟

هل صادفت يوماً أن تبحث عن شيء ولم تجدة وبعد فترة تجده بجنبك أو في جيبك وانت لم تنتبه له ؟؟
دعوني اعطيكم مثالا :هل دخلت يوما مكتبك ووضعت القلم في المكتب . واجريت بعض المكالمات والاحاديث وخرجت من المكتب ثم عدت بعد ذلك واحتجت للقم ، فلم اجده
السؤال الان ،هل القلم موجود في المكتب ؟ ألم اضعه بنفسي في المكتب ؟
وانت اليست المعلومة موجودة في عقلك ؟ الم تدخلها الى عقلك ؟
الجواب . نعم هي موجودة ، كما القلم موجود في المكتب . اذا المعلومات موجودة ولكن الضعف في استرجاع هذه المعلومة

(وقت الحاجة اليها هي المشكلة . ( مشكلة بحث وليست وجود ، مع التذكير بان هنالك حالات لا يحدث بها التخزين في الذاكرة بشكل صحيح بسب عوامل واسباب اذكر منها مثلا :

1. لم تدخل المعلومة الى الذاكرة اصلا ، بشكل سليم ،ومثال ذلك حالة انشغال التفكير في امر اخر اثناء اصدار المعلومة . كثير من الاشخاص اثناء تلقيهم للمعلومات يكون تفكيرهم منشغلا بامر اخر . في البيت مثلا ، الحياة ، الاسرة .... الخ
3. ضمور خلايا الذاكرة بسب حادث او مرض معين كاصابة جزء من العقل بتلف ، يحدث مثلا كبار السن . ونقص بعض الفيتامينات او المعادن .
4. الحالة النفسية والعضوية ، مثل الانفصال عن الواقع ( احلام اليقظة) . الالم عضوية في اجزاء من الجسم تمنع عمل خلايا الذاكرة  من التخزين بصورة صحيحة .
5. اسباب تعمل على ضعف الذاكرة مثل تعاطي الشخص للخمور ،والمخدرات التي تؤثر على الجهاز العصبي ، والتدخين يؤثر بطريقة غير مباشرة لانه يؤدي الى نقص الاوكسجين في الدماغ
6. وسوء التغدية . وتناول اغدية مشبعة بالكروسترول والذهون وغيرها ، والافتقار الى الفيتامينات التي تساعد على التركيز مثل فيتامين أوميكا 3

أذاً المعلومات موجودة ولكن أسترجاعها يشكل صعوبة لدى البعض ، فما عليك سوى أن تخزن المعلومات بصورة صحيحة وتقوم باسترجاعها بصورة صحيحة ..

http://altalib.org/index.php?aa=news&id22=348