طريقة جميلة ومفيدة ومجربه لعلاج الارق؟؟؟؟؟

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
القراءه!
القراءه قبل النوم وانت على السرير تجعلك بعد مده بسيطه تغمض عينك دون ارادتك لانها تفرغ الذهن مما يشغله وفى نفس الوقت تستفيد بنصف ساعه اواكثر او اقل من القراءه النافعه
القراءه حقا تحارب الارق فهى تشدك الى عالم اخر وتفرغ ذهنك مما يشغله ويؤرقه وفى نفس الوقت هى وسيله لشغل هذا الوقت بشئ مفيد ويثقل عقلك بالخبرات والثقافه الواسعه التى تجعلك عندما تكون فى مجلس تلفت نظر من حولك بما لديك من معلومات وتتحدث عن قراءاتك وكيف انك على ثقافه وفى نفس الوقت تفيدك فى تعاملاتك وترقى بعقلك من الانشغال بالتفاهات
وهذه بعض الكتب الشيقه التى قرأتها وارشحها لك:

تاريخ الدوله العثمانيه للاستاذ الدكتور على محمد الصلابى
التتار من النشأه حتى عين جالوت للدكتور راغب السرجانى
الاسلام والطاقات المعطله للشيخ محمد الغزالى رحمه الله
جدد حياتك للشيخ محمد الغزالى رحمه الله
قوه التحكم فى الذات
المفاتيح العشره للنجاح
البرمجه اللغويه العصبيه وفن الاتصال اللامحدود
قوة التفكير
الاربعه للدكتور ابراهيم الفقى
مالكوم اكس رحله مسلم من هارلم الى مكه
الطريق الى مكه لمحمد اسد النمساوى اليهودى الذى اسلم
النظرات للمنفلوطى
رحله ابن بطوطه
وغيرها من الكتب على حسب هوايات ورغبات كل منا ولكنى اذكر بعض الكتب التى تحضر فى ذهنى الان وهى كتب شيقه ومفيده وانا ارشحها لانها لناس معتدلين وثقات ان شاء الله
فالكتب ستجعلك واسع الافق وستغير نظره ناس كثيرين للحياه وتغير مالم يستطيع الانسان ان يغيره من نفسه طوال السنين وهى علاج نفسى حقا
وهناك مواقع على الانترنت تبيع هذه الكتب بأثمان بسيطه خاصه لمن هم فى مصر مثل موقع شركه النور للانتاج والتوزيع
وممكن ان تتبادل كل مجموعه اصدقاء الكتب ولكن نصيحتى الا تتركو الكتاب ولا تستبدلوه بشئ اخر فالجلوس على النت او التلفاز لا يغنى ابدا عن متعه الكتاب
وايضا لمن عنده ابناء يجب ان يرسخ حب الكتاب لديهم ويكونوا لهم مكتبه شيئا فشيئا حتى تصبح عندهم ميراث من الثقافه والتراث ينفعهم فى دنياهم وفى اخراهم
وادعو ايضا ربات البيوت للقراءه حتى يخرجن من دائرتهن الضيقه وتسموا بهن القراءه وتكن على قدر من الثقافه تدعوا زوجهاالى احترامها فالرجل يحب الزوجه المثقفه الذكيه واسعه الاطلاع وليست الزوجه التافهه التى لاتتحدث عن اى شئ سوى الطبخ والاولاد
هذه هى نصحيحتى لكم لكى ترتفعوا بأنفسكم وبأمتكم ولتعلموا ان الغرب الان يقرأ كثيرا فى الوقت الذى أصبح فيه شباب العرب والمسلمين تافه فالامم تسموا بالعلم والثقافه وليس بالجلوس امام مباريات كرة القدم والاغانى المصوره
وجزاكم الله خيرا