تقييم الرشاقة بسبب الصيام

يمكنك بسهولة أن تقيم ما مضى من رمضان من تأثير على رشاقتك ...فإذا شعرت أنك أصبحت كالعصفور في حركتك ومثل الطاووس في مشيتك فاعلم أنك استفدت من رمضان وأنك أصبحت رشيقا خفيفا ومعدتك لم تنتفخ ولم تتضخم ولم تشعر بالحموضة والامتلاء والغثيان...هذه فوائد من فوائد رمضان المهمة ...إذا لم تكن شعرت بهذا فحاول أن تصحح طريقتك في الإفطار والسحور لكي يمر رمضان إن شاء الله عليك وأنت موفور الصحة ..نحن المصريين نصادق المحشي والأرز والبط ..معظمنا كذلك ولكن كثيرين منا يحولون رمضان إلى شهر إجازة للمعدة ورحلة روحية إلى الشبع بالقليل من الطعام ويدعون الله بدعاء سمعته وأعجبني أنقله لكم ...(اللهم اجعل شفاء بدني في الطعام والشراب واجعل شفاء روحي في تلاوة الكتاب) دعاء بسيط سهل الحفظ....ثم الدعاء الجامع (ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار) أو (اللهم اغفر لي وارحمني وعافني وارزقني) وهو يحمل نفس المعنتي تقريبا ولكن الأول أفضل لأنه من كلام الله....والله أعلم....وأخيرا....من فضلك لا تأكل كثيرا ....وارحم معدتك وجيبك.....وتصدق بما تستطيع ...(داووا مرضاكم بالصدقة)