الكومبيوتر ضيف ثقيل.. هل يؤدي الى العزلة وفقدان مهارات الاتصال بالناس؟

الكومبيوتر ضيف ثقيل..
هل يؤدي الى العزلة وفقدان مهارات الاتصال بالناس؟
شيركو شاهين

sher_argh@yahoo.com
إذا‏ ‏سألت‏ ‏شابا‏ ‏هذه‏ ‏الأيام‏ ‏عن‏ ‏أعز‏ ‏أصدقائه‏ ‏فلا‏ ‏تتعجب‏ ‏إن‏ ‏كانت‏ ‏الإجابة‏ ‏هي‏ ‏الكمبيوتر‏!! ‏وإذا‏ ‏سألت‏ ‏طبيبا‏ ‏نفسيا عن‏ ‏أشد‏ ‏المؤثرات‏ ‏السلبية‏ ‏على‏ ‏نفسية‏ ‏الشباب‏, ‏وعلى‏ ‏مهاراتهم‏ ‏الاجتماعية‏ ‏فلا‏ ‏تندهش‏ ‏إن‏ ‏قال‏ ‏لك‏ : ‏الكمبيوتر‏ !!, ‏وإذا‏ ‏سألت‏ ‏وزيرا‏ ‏أو‏ ‏مسؤولا‏ ‏أو‏ ‏متخصصا‏ ‏في‏ ‏المعلوماتية‏ ‏عن‏ ‏المستقبل‏ ‏وفرص‏ ‏الشباب‏ ‏للحصول‏ ‏على‏ ‏وظيفة‏ ‏وتحقيق‏ ‏تطلعاتهم‏ ‏العملية‏, ‏فلا‏ ‏تستغرب‏ ‏إن‏ ‏ربط‏ ‏كل‏ ‏ذلك‏ ‏أيضا‏ ‏بمهارات‏ ‏الكمبيوتر‏.‏

يقول‏ ‏أشرف‏‏ ‏محمد‏ ‏علي‏ (‏موظف‏): ‏تقريبا‏.. ‏الكمبيوتر‏ ‏هو‏ ‏صديقي‏ ‏الوحيد‏, ‏علاقتي‏ ‏به‏ ‏بدأت‏ ‏منذ‏ ‏خمس‏ ‏سنوات‏ ‏قبل‏ ‏أن‏ ‏يوافق‏ ‏أبي‏ ‏علي‏ ‏شرائه‏ ‏لي‏، ‏ففي‏ ‏الإجازة‏ ‏الصيفية‏ ‏حصلت ‏على‏ ‏دورة‏ ‏في‏ ‏الحاسبات ‏ ‏داخل‏ ‏الكلية‏ ‏التي‏ ‏كنت أدرس‏ ‏فيها‏, ‏فأعجبت‏ ‏بهذا‏ ‏الكائن‏ ‏صاحب‏ ‏الآفاق‏ ‏اللا‏ ‏محدودة‏ ‏وأصبحت‏ ‏أكثر‏ ‏ميلا‏ ‏إلى‏ ‏القراءة‏ ‏عنه‏, ‏ومعرفة‏ ‏كل‏ ‏أسراره‏, ‏وازداد شغفي به واعجابي مع دخول خدمة الانترنت الى الجامعات قبل اكثر من اربع سنوات فبدأت‏ ‏أتردد‏ ‏على مركز‏ ‏الإنترنت‏ ‏الملحق‏ ‏بالكلية‏ ‏فازداد‏ ‏به حين ذاك انبهاري‏ ‏به‏, ‏وأصبح‏ ‏مطلبي‏ ‏الملح‏ ‏من‏ ‏والدي‏ ‏هو‏ ‏شراء‏ ‏جهاز‏ ‏كمبيوتر‏ ‏خاص‏ ‏بي‏ ‏في‏ ‏المنزل‏.‏
ويضيف‏ ‏قائلا‏ : ‏وجاءت‏ ‏الفرصة‏ ‏ ‏فاشتريت‏ ‏واحدا‏, ‏ومن‏ ‏وقتها‏ ‏بدأت‏ ‏علاقاتي‏ ‏بمن‏ ‏حولي‏ - ‏في‏ ‏المنزل‏ ‏وخارجه‏ - ‏تقل‏ ‏تدريجيا‏ , ‏لدرجة‏ ‏أنني‏ ‏أصبحت‏ ‏تقريبا‏ ‏لا‏ ‏أجلس‏ ‏معهم‏ ‏ولا‏ ‏أتناول‏ ‏معهم‏ ‏الطعام‏ ‏في‏ ‏مواعيده‏ ‏بل‏ ‏يأتيني‏ ‏طعامي‏ ‏وأنا‏ ‏أستخدم‏ ‏الكمبيوتر‏, ‏ورغم‏ ‏أنني‏ ‏لا‏ ‏أستطيع‏ ‏الدخول‏ ‏إلى‏ ‏الإنترنت‏ ‏كثيرا‏ ‏وأنا‏ ‏في‏ ‏المنزل‏, ‏لأن‏ ‏أبي‏ ‏وأمي‏ ‏يتشاجران‏ ‏معي‏ ‏لأنهما‏ ‏يحتاجان‏ ‏الهاتف‏ ‏إلا‏ ‏أنني‏ ‏مع‏ ‏ذلك‏ ‏أجد‏ ‏في‏ ‏برامج‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏عالما‏ ‏ساحرا‏ ‏لا‏ ‏يمكن‏ ‏الملل‏ ‏منه‏, ‏فأنا‏ ‏أحصل‏ ‏دائما‏ ‏على‏ ‏أحدث‏ ‏البرامج‏ ‏وأقوم‏ ‏بتحميلها‏ ‏على‏ ‏الجهاز‏ ‏والتدريب‏ ‏عليها‏ ‏حتي‏ ‏أصبحت‏ ‏على‏ ‏معرفة‏ ‏عالية‏ ‏بعدد‏ ‏كبير‏ ‏من‏ ‏هذه‏ ‏البرامج، ‏وإن‏ ‏كان‏ ‏هذا‏ ‏على‏ ‏حساب‏ ‏علاقاتي‏ ‏بالأسرة‏. وانا اليوم اشتغل في مجال الكومبيوتر لاني ‏لا‏ ‏أستطيع‏ ‏أن‏ ‏أعيش‏ من دونه‏!‏
أما‏ ‏هشام‏ ‏سمير‏ ‏حامد‏ ‏(تدريسي) مادة ‏ الكمبيوتر‏ ‏يحكي‏ ‏عن‏ ‏حالة‏ ‏التوحد‏ ‏التي‏ ‏بينه‏ ‏وبين‏ ‏الكمبيوتر فيقول‏: ‏لا‏ ‏أستطيع‏ ‏النوم‏ ‏عندما‏ ‏يكون‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏مريضا‏!! ‏أي‏ ‏عندما‏ ‏يكون‏ ‏هناك‏ ‏عطل‏ ‏في‏ ‏الكمبيوتر‏ - ‏سواء‏ ‏في‏ ‏السوفت‏ ‏وير‏ ‏أو‏ ‏الهارد‏ ‏وير‏ - ‏فإنني‏ ‏أبيت‏ ‏الليل‏ ‏كله‏ ‏أحاول‏ ‏إصلاحه‏, ‏وفي‏ ‏مرات‏ ‏يؤدي‏ ‏ذلك‏ ‏إلى‏ ‏ذهابي‏ ‏إلي‏ ‏عملي‏, ‏وأنا‏ ‏غير‏ ‏قادر‏ ‏علي‏ ‏فتح‏ ‏عيني‏.. ‏بالطبع‏ ‏المسألة‏ ‏ليست‏ ‏مجرد‏ ‏تعاطف‏ ‏مع‏ ‏هذه‏ ‏الآلة‏, ‏ولكني‏ ‏أشعر‏ ‏أنه‏ ‏تحد‏ ‏لقدرتي‏ ‏على‏ ‏إصلاحه‏, ‏وخاصة‏ ‏أن‏ ‏الأعطال‏ ‏في‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏ليست‏ ‏مثل‏ ‏ما‏ ‏يحدث‏ ‏في‏ ‏غيره‏ ‏من‏ ‏الأجهزة‏ ‏الكهربائية‏, ‏فأحيانا‏ ‏يتعطل‏ ‏دون‏ ‏معرفة‏ ‏السبب‏ ‏وأحار‏ ‏أياما‏ ‏لأكتشف‏ ‏بعد‏ ‏ذلك‏ ‏السبب‏ ‏لأجد‏ ‏أنه‏ ‏في‏ ‏غاية‏ ‏البساطة‏ ‏وأشعر‏ ‏أنني‏ ‏أصبحت‏ ‏أكثر‏ ‏تفوقا‏ ‏على‏ ‏أقراني‏.‏
وتقول‏ ‏مها‏ ‏فوزي‏ ‏طالبة‏ ‏بكلية‏ العلوم‏ ‏السياسية‏ : ‏قبل‏ ‏شراء‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏كانت‏ ‏شكوى‏ ‏أبي‏ ‏وأمي‏ ‏مني‏ ‏هي‏ ‏أنني‏ ‏اجتماعية‏ ‏وأسرف‏ ‏في‏ ‏استخدام‏ ‏التليفون وتبادل الزيارات (ايام كان الامان وكانت الزيارات امراً عاديا)‏, ‏وبعد‏ ‏شرائي‏ للكمبيوتر‏ تدربت على عمليات استخدامه والاستفادة من خدمة الانترنت, ‏الا اني اؤكد ان حالي انقلب بشكل كبير فلم اعد اهتم كثيرا بهموم الاسرة ‏و‏أصبحت‏ ‏منعزلة‏ ‏بدرجة‏ ‏يشكون‏ ‏منها‏.‏

وتضيف‏ ‏مها‏ : ‏لست‏ ‏منعزلة‏ ‏كما‏ ‏يتصورون‏, ‏فقد‏ ‏أقمت‏ ‏علاقات‏ ‏وصداقات‏ ‏عديدة‏ ‏عبر‏ ‏الإنترنت‏ ‏ومواقع‏ ‏الدردشة‏, ‏وكثير‏ ‏من‏ ‏صديقاتي‏ ‏القدامى‏ ‏يمتلكن‏ ‏أيضا‏ ‏أجهزة‏ ‏كمبيوتر‏ ‏ونتحدث‏ ‏طوال‏ ‏الوقت‏ ‏عبر‏ ‏الإنترنت‏ ‏ويشاركنا‏ ‏الحديث‏ ‏آخرون‏... ‏حقيقة‏ ‏لم‏ ‏نعد‏ ‏نلتقي‏ ‏كثيرا‏ ‏أو‏ ‏نتحدث‏ ‏في‏ ‏شؤون‏ ‏خاصة، ‏ولكنني‏ ‏مازلت‏ ‏قادرة‏ ‏علي‏ ‏إقامة‏ ‏علاقات‏ ‏بالناس‏, ‏فلماذا‏ ‏القلق؟

ويرى‏ ‏حسام‏ ‏زكريا‏ ‏صاحب مكتب لتجهيز الحاسبات‏-شارع الصناعة-: ‏أن‏ ‏معظم‏ ‏استخدامات‏ ‏الشباب‏ ‏للكمبيوتر‏ ‏تركز‏ ‏على‏ ‏جوانبه‏ ‏السلبية‏, ‏فهم‏ ‏يضيعون‏ ‏فيه‏ ‏وقتهم‏, ‏ولكنهم‏ ‏لا‏ ‏يتعلمون‏ ‏ما‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏مفيدا‏ ‏لهم‏, ‏بعضهم‏ ‏لا‏ ‏يستخدمه‏ ‏إلا‏ ‏في‏ ‏تصفح‏ ‏الإنترنت‏ ‏سواء‏ ‏في‏ ‏المواقع‏ ‏الإباحية‏ ‏أو‏ ‏للدردشة‏ ‏في‏ ‏مواضيع‏ ‏تافهة‏, ‏وفريق‏ ‏يستخدمونه‏ ‏في‏ ‏الاستماع‏ ‏إلى‏ ‏الأغاني‏ ‏أو‏ ‏مشاهدة‏ ‏أفلام‏ ‏الفيديو‏ ‏المسروقة‏, ‏وآخرون‏ ‏لا‏ ‏يعرفون‏ ‏عن‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏إلا‏ ‏أداة‏ ‏لتشغيل‏ ‏الألعاب‏ ‏الإلكترونية‏.‏

ويتفق‏ ‏معه‏ ‏في‏ ‏الرأي‏ ‏المهندس‏ ‏وليد‏ ‏الحديدي‏ ‏(هندسة‏ ‏نظم‏ ‏ومعلومات)‏ ‏-الجامعة التكنولوجية- ويقول: ‏أنا‏ ‏أعشق‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏بشدة‏, ‏ولكني‏ ‏لا‏ ‏أسمح‏ ‏له‏ ‏أن‏ ‏يستغرقني‏, ‏ففي‏ ‏وقت‏ ‏العمل‏ ‏أجلس‏ ‏إليه‏ ‏بانتباه‏ ‏شديد‏, ‏وحرص‏ ‏على‏ ‏استكشاف‏ ‏الجديد‏, ‏ولكني‏ ‏لست‏ ‏مدمنا‏ ‏للإنترنت‏ ‏دون‏ ‏فائدة‏, ‏ولا‏ ‏أهوى‏ ‏الشات‏ ‏ولكني‏ ‏أمارسه‏ ‏في‏ ‏حدود‏ ‏احتياجي‏ ‏العملي‏, ‏وأفضل‏ ‏دائما‏ ‏لقاء‏ ‏أصدقائي‏, ‏وأتمنى‏ ‏لو‏ ‏فهم‏ ‏الشباب‏ ‏أن‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏هو‏ ‏وسيلة‏ ‏للاحتكار‏ ‏المفيد‏ ‏بالعلم‏, ‏ولتسهيل‏ ‏الأعمال‏, ‏وأن‏ ‏يكون‏ ‏الإقبال‏ ‏عليه‏ ‏بهذا‏ ‏الهدف‏. ‏

وعن‏ ‏موقف‏ ‏علم‏ ‏الاجتماع‏ ‏من‏ ‏تلك‏ ‏العلاقة‏ ‏التي‏ ‏تتوطد‏ ‏يوما‏ ‏بعد‏ ‏يوم‏ ‏مع‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏يقول‏ ‏الدكتور‏ ‏احمد‏ ‏العلي‏ ‏أستاذ‏ ‏علم‏ ‏الاجتماع‏: ‏ الكمبيوتر‏ ‏مثل‏ ‏غيره‏ ‏من‏ ‏الاجهزة‏ ‏ينبغي‏ ‏استخدامه‏ ‏في‏ ‏المجالات‏ ‏المفيدة‏ ‏دون‏ ‏إفراط‏ ‏وإذا‏ ‏استخدمناه‏ ‏بالصورة‏ ‏السليمة‏, ‏فهو‏ ‏أداة‏ ‏تواصل‏ ‏تدعم‏ ‏العلاقات‏ ‏الاجتماعية‏, ‏ولكن‏ ‏اذا‏ ‏أفرطنا‏ ‏في‏ ‏استخدامه‏ ‏فإنه‏ ‏يتحول‏ ‏الى‏ ‏ادمان‏ ‏يحتاج‏ ‏الى‏ ‏علاج‏, ‏ويتحول‏- ‏علي‏ ‏العكس‏ ‏مما‏ ‏هو‏ ‏مفروض‏- ‏الى‏ ‏وسيلة‏ ‏لقطع‏ ‏العلاقات‏ ‏بين‏ ‏الناس‏.‏

ويضيف‏ ‏الدكتور‏ ‏أحمد‏ علي‏ من الجامعة المستنصرية ‏قائلا‏: ‏الكمبيوتر‏ ‏مثلا‏ ‏يسمح‏ ‏لنا‏ ‏بالتواصل‏ ‏مع‏ ‏أصدقاء‏ ‏وأقارب‏ ‏غائبين‏ ‏أو‏ ‏مسافرين‏ ‏بعيدا‏ ‏عنا‏ ‏بشكل‏ ‏رخيص‏ ‏وسهل‏, ‏فيمكن‏ ‏أن‏ ‏نحدث‏ ‏أصدقاءنا‏ ‏وأقاربنا‏ ‏في‏ ‏اليابان‏ ‏وأمريكا‏ ‏واستراليا‏ ‏وكندا‏.. ‏الخ‏ ‏دون‏ ‏تكاليف‏ ‏زائدة‏, ‏ويمكننا‏ ‏مراسلتهم‏ ‏دائما‏ ‏لتصل‏ ‏رسائلنا‏ ‏اليهم‏ ‏في‏ ‏دقائق‏ , ‏وهنا‏ ‏فنحن‏ ‏نتحرك‏ ‏في‏ ‏إطار‏ ‏تواصل‏ ‏اجتماعي‏ ‏محمود‏ ‏وصلة‏ ‏رحم‏ ‏أمر‏ ‏بها‏ ‏الله‏ ‏سبحانه‏ ‏وتعالى‏, ‏وبالمثل‏ ‏فإذا‏ ‏استخدمناه‏ ‏في‏ ‏تسهيل‏ ‏أعمالنا‏ ‏وارسال‏ ‏رسائلنا‏ ‏فإنه‏ ‏يعد‏ ‏تطورا‏ ‏كبيرا‏ ‏في‏ ‏تسهيل‏ ‏التواصل‏ ‏بين‏ ‏الناس‏, ‏وكذلك‏ ‏اذا‏ ‏استخدمنا‏ ‏الانترنت‏ ‏في‏ ‏الحصول‏ ‏على‏ ‏معلومات‏ ‏جديدة‏ ‏نحتاج‏ ‏اليها‏ ‏لزيادة‏ ‏معارفنا‏ ‏فإنه‏ ‏يكون‏ ‏وسيلة‏ ‏ثقافية‏ ‏ممتازة‏. ‏ولكن‏ ‏الامر‏ ‏ينقلب‏ ‏الى‏ ‏ضده‏ ‏اذا‏ ‏كان‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏يأخذنا‏ ‏ممن‏ ‏حولنا‏ ‏ويقطع‏ ‏صلتنا‏ ‏بهم‏, ‏وهو‏ ‏أمر‏ ‏أثبتته‏ ‏الدراسات‏ ‏الاجتماعية‏ ‏الاجنبية‏, ‏حيث‏ ‏كشفت‏ ‏عن‏ ‏ان‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏دفع‏ ‏الى‏ ‏مزيد‏ ‏من‏ ‏العزلة‏ ‏الاجتماعية‏ , ‏وأفقد‏ ‏الجيل‏ ‏الجديد‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏مهارات‏ ‏الاتصال‏ ‏بالناس‏ ‏والتكيف‏ ‏معهم‏, ‏بل‏ ‏وزاد‏ ‏التفكك‏ ‏في‏ ‏الروابط‏ ‏الاسرية‏ ‏سواء‏ ‏بين‏ ‏الاباء‏ ‏وأبنائهم‏ في حدود معينة لدرجة‏ ‏أن‏ ‏كثيرا‏ ‏من‏ ‏الازواج‏ ‏يشكون‏ ‏هذا‏ ‏الجهاز‏ ‏الذي‏ ‏أصبح‏ ‏حاجزا‏ ‏بينهم‏, ‏وتسبب‏ ‏في‏ ‏حدوث‏ ‏كثير‏ ‏من‏ ‏المشاكل‏ ‏الاجتماعية‏, ‏وقد‏ ‏سمعت‏ ‏أن‏ ‏أحد‏ ‏الشباب‏ ‏في‏ ‏أوروبا‏ ‏قرر‏ ‏اعتزال‏ ‏الناس‏ ‏في‏ ‏منطقة‏ ‏نائية‏ ‏ليس‏ ‏فيها‏ ‏إلا‏ ‏هو‏ و‏الكمبيوتر‏.. ‏وهنا‏ ‏لا‏ ‏يمكننا‏ ‏القول‏ ‏إلا‏ ‏أن‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏أصبح‏ ‏ادمانا‏ ‏خطيرا‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏يعرقل‏ ‏مسيرة‏ ‏الحياة‏ ‏والعلاقات‏ ‏الطبيعية‏ ‏بين‏ ‏البشر‏ ‏التي‏ ‏تضيف‏ ‏للانسان‏ ‏خبرات‏, ‏وتدعم‏ ‏ثقته‏ ‏بذاته‏ ‏وإحساسه‏ ‏بأهميته‏, ‏وتدفع‏ ‏إلى‏ ‏التراحم‏.‏

أما‏ ‏الدكتور‏ (م.ع) (‏أستاذ‏ ‏الطب‏ ‏النفسي‏ ‏بجامعة‏ ‏بغداد)‏ ‏فيقول‏: ‏ان‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏يؤثر‏ ‏على‏ ‏الجهاز‏ ‏العصبي‏ ‏للإنسان‏, ‏وله‏ ‏دور‏ ‏كبير‏ ‏في‏ ‏تزايد‏ ‏حالات‏ ‏الاكتئاب‏ ‏والقلق‏ ‏في‏ ‏السنوات‏ ‏الأخيرة‏, ‏وإذا‏ ‏تركنا‏ ‏ذلك‏ ‏فإن‏ ‏له‏ ‏تأثيرا‏ ‏قويا‏ ‏على‏ ‏بصر‏ ‏الإنسان‏ ‏وكفاءة‏ ‏عينيه‏ ‏بسبب‏ ‏الساعات‏ ‏الطويلة‏ ‏التي‏ ‏يجلسها‏ ‏ناظرا‏ ‏إلى‏ ‏الشاشة‏, ‏وهو‏ ‏أيضا‏ ‏السبب‏ ‏في‏ ‏تراجع‏ ‏الكفاءة‏ ‏البدنية‏ ‏عموما‏ ‏لأنه‏ ‏يدفع‏ ‏الإنسان‏ ‏إلي‏ ‏المزيد‏ ‏من‏ ‏الجلوس‏, ‏والبعد‏ ‏عن‏ ‏الأنشطة‏ ‏البدنية‏ ‏والرياضية‏ ‏التي‏ ‏تحافظ‏ ‏على‏ ‏كفاءة‏ ‏الجسد‏ ‏في‏ ‏القيام‏ ‏بوظائفه‏.‏

ويرى‏ ‏الدكتور‏ ‏عادل‏ ‏شفيق‏ ‏أخصائي‏ ‏طب‏ ‏العيون‏: ‏ان‏ ‏استخدام‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏وألعاب‏ ‏الفيديو‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏مشاكل‏ ‏الذين‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏أمراض‏ ‏العيون‏ ‏البسيطة‏ ‏مثل‏ ‏طول‏ ‏أو‏ ‏قصر‏ ‏النظر‏ ‏حيث‏ ‏إن‏ ‏العينين‏ ‏تحاولان‏ ‏أن‏ ‏تتكيفا‏ ‏لاستخدام‏ ‏الكمبيوتر‏ (‏تحاول‏ ‏مساعدتك‏ ‏في‏ ‏الرؤية‏ ‏الواضحة‏) ‏وخلال‏ ‏عملية‏ ‏التكيف‏ ‏هذه‏ ‏تتعرض‏ ‏العينان‏ ‏للاجهاد‏ ‏والتعب‏ ‏الزائدين‏ ‏والذي‏ ‏يكون‏ ‏حسب‏ ‏رأي‏ ‏خبراء‏ ‏صحة‏ ‏العيون‏ ‏كما‏ ‏يلي‏: ‏المصابون‏ ‏بطول‏ ‏النظر‏ ‏يتعرضون‏ ‏لحالات‏ ‏تعتيم‏ ‏جزئي‏ ‏وعدم‏ ‏الرؤية‏ ‏الواضحة‏ ‏والتعب‏ ‏والاجهاد‏ ‏في‏ ‏العينين‏ ‏بشكل‏ ‏أكيد‏ ‏أثناء‏ ‏استخدام‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏مقارنة‏ ‏بالأشخاص‏ ‏العاديين‏ ‏أو‏ ‏حتي‏ ‏من‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏قصر‏ ‏النظر‏ ‏والذين‏ ‏بإمكانهم‏ ‏رؤية‏ ‏الأشياء‏ ‏القريبة‏ ‏أكثر‏ ‏مقارنة‏ ‏بالأشياء‏ ‏البعيدة‏.‏
أما‏ ‏الأفراد‏ ‏الذين‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏مرض‏ ‏العيون‏ ‏المعروف‏ ‏باسم‏ Astigmatism‏والذي‏ ‏يقلل‏ ‏من‏ ‏قدرة‏ ‏العينين‏ ‏علي‏ ‏عكس‏ ‏الضوء‏ ‏مباشرة‏ ‏علي‏ ‏شبكية‏ ‏العين‏) ‏يتعرضون‏ ‏عند‏ ‏استخدام‏ ‏أجهزة‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏وألعاب‏ ‏الفيديو‏ ‏لحالات‏ ‏صداع‏ ‏شديد‏ ‏مصحوب‏ ‏بآلام‏ ‏وتعب‏ ‏عام‏ ‏في‏ ‏الجسم‏, ‏وهذا‏ ‏بدوره‏ ‏يضاف‏ ‏الى‏ ‏العبء‏ ‏النفسي‏ ‏المصاحب‏ ‏لاستخدام‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏بغض‏ ‏النظر‏ ‏عن‏ ‏نوع‏ ‏هذه‏ ‏الأخطاء‏, ‏كما‏ ‏أن‏ ‏الاستخدام‏ ‏الطويل‏ ‏لأجهزة‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏وألعاب‏ ‏الفيديو‏ ‏يؤدي‏ ‏الي‏ ‏اجهاد‏ ‏العينين‏ ‏عند‏ ‏الأفراد‏ ‏الأصحاء‏ ‏والذين‏ ‏لا‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏مشاكل‏ ‏في‏ ‏النظر‏.‏

كما‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏لدى‏ ‏مستخدم‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏جفاف‏ ‏بسيط‏ ‏في‏ ‏دموع‏ ‏العين‏ ‏تزداد‏ ‏حدته‏ ‏مع‏ ‏القراءة‏ ‏أو‏ ‏مشاهدة‏ ‏التلفزيون‏, ‏حيث‏ ‏إن‏ ‏سرعة‏ ‏الرمش‏ ‏تقل‏ ‏في‏ ‏هذه‏ ‏الحالات‏ ‏دون‏ ‏أن‏ ‏ينتبه‏ ‏الإنسان‏ ‏لانشغاله‏ ‏بما‏ ‏يعمل‏ ‏أو‏ ‏يتابع، ‏ويمكن‏ ‏في‏ ‏هذه‏ ‏الحالة‏ ‏استعمال‏ ‏القطرات‏ ‏المرطبة‏ ‏أو‏ ‏ما‏ ‏يماثلها‏ ‏مرتين‏ ‏يوميا‏ ‏لتخفيف‏ ‏الاجهاد‏.‏

وفي‏ ‏النهاية‏ ‏يقدم‏ ‏الدكتور‏ ‏عادل‏ ‏شفيق‏ ‏خمس‏ ‏نصائح‏ ‏لحصر‏ ‏وخفض‏ ‏درجة‏ ‏الاجهاد‏ ‏والتعب‏ ‏التي‏ ‏تتعرض‏ ‏له‏ ‏العينان‏ ‏أثناء‏ ‏استخدام‏ ‏الأجهزة‏ ‏وهي‏:‏
‏1- ‏استخدام‏ ‏إضاءة‏ ‏غير‏ ‏مباشرة‏ ‏في‏ ‏غرفة‏ ‏الكمبيوتر‏.‏
‏2- ‏حجب‏ ‏ضوء‏ ‏الشمس‏ ‏الزائد‏ ‏علي‏ ‏شاشة‏ ‏المنعكس‏ ‏علي‏ ‏شاشة‏ ‏العرض‏ ‏باستخدام‏ ‏ساتر‏ ‏خاص‏ ‏لشاشة‏ ‏العرض‏.‏
‏3- ‏على‏ ‏قدر‏ ‏الامكان‏ ‏أعمل‏ ‏على‏ ‏المحافظة‏ ‏على‏ ‏ان‏ ‏تكون‏ ‏خلفية‏ ‏الصورة‏ ‏في‏ ‏الشاشة‏ ‏متعارضة‏ ‏تماما‏ ‏مع‏ ‏الوان‏ ‏الأحرف‏, ‏أو‏ ‏الأشياء‏ ‏المعروضة‏.‏
‏4- ‏بعد‏ ‏استخدام‏ ‏ساعتين‏, ‏حاول‏ ‏أن‏ ‏تأخذ‏ ‏فترة‏ ‏راحة‏ ‏مؤقتة‏ ‏لمدة‏ ‏ربع‏ ‏ساعة‏ (15 ‏دقيقة‏) ‏ومن‏ ‏الأفضل‏ ‏مغادرة‏ ‏كرسي‏ ‏الجلوس‏ ‏والذهاب‏ ‏لمكان‏ ‏آخر‏ ‏تدخله‏ ‏الشمس‏ ‏أو‏ ‏أي‏ ‏إضاءة‏ ‏عادية‏ ‏والقيام‏ ‏بتمرينات‏ ‏إطالة‏ ‏ومرونة‏ ‏للجسم‏ ‏وبشكل‏ ‏خاص‏ ‏الظهر‏ ‏والساقين‏ ‏والرقبة‏ ‏وأصابع‏ ‏ورسغ‏ ‏اليدين‏. ‏واستخدم‏ ‏كرسيا‏ ‏مناسبا‏ ‏لطولك‏.‏
‏5- ‏العمل‏ ‏في‏ ‏مكان‏ ‏يسمح‏ ‏بوضع‏ ‏لوحة‏ ‏المفاتيح‏key board‏في‏ ‏مكان‏ ‏مريح‏ ‏للاستخدام‏ ‏بالنسبة‏ ‏لك‏ , ‏استخدم‏ Copy Holder‏يمكن‏ ‏تعديله‏ ‏حيث‏ ‏يساعد‏ ‏هذا‏ ‏النوع‏ ‏علي‏ ‏وضع‏ ‏النسخة‏ ‏الأصلية‏ ‏قريبا‏ ‏من‏ ‏الشاشة‏ ‏حيث‏ ‏يخفف‏ ‏هذا‏ ‏الاجراء‏ ‏من‏ ‏الاجهاد‏ ‏الناجم‏ ‏عن‏ ‏كثرة‏ ‏تحريك‏ ‏الرأس‏ ‏والعينين‏ ‏ما‏ ‏بين‏ ‏النسخة‏ ‏الاصلية‏ ‏وشاشة‏ ‏العرض.
نشر بتاريخ ((30/07/2006))