التغذية السليمة ومراقبة الوزن الطريق الوحيد للهروب من «البدانة» 

أكدت دراسة طبية إسترالية أن الحرص على التغذية السليمة وتناول الخضراوات والفاكهة مع مراقبة الوزن لعدم إكتساب دهون زائدة يشكل الطريق الصحيح والامثل للتمتع بحياة صحية بعيدا عن الأمراض .

وأوضح «موكش هيكلر» أستاذ علوم التغذية بجامعة «كانبرا» الاسترالية بأنه فى الوقت الذى تتضاعف فيه معدلات البدانة فى إستراليا بصورة مضطردة ليعانى منها نصف الاستراليين ما بين بدين ومفرط فى البدانة باتت الحاجة الملحة لرفع الوعى الصحي بأهمية إتباع نظام غذائى سليم متوازن ضرورة ملحة لمحاربة غول البدانة الذى بات يفتك بالجميع.

وتشير البيانات إلى أن نحو ثلث الأطفال الاستراليين مابين بدين ومفرط فى البدانة وهو ما ينبىء بكارثة صحية حقيقية فى حال إستمرار معدلات الاصابة على هذا النحوالمرتفع ليقع نحو نصف البالغين فى إستراليا فريسة للبدانة بصورة كاملة بحلول عام 2025.

وأكد الباحثون أهمية وضرورة تمتع البدناء بالمعلومات والثقافة الغذائية السليمة لتكون خير معين وسلاح للقضاء على بدانتهم لتخليصهم من الدهون الزائدة والوزن الزائد الذى يسهم بدوره فى الاصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والخطيرة مثل مرض السكرالنوع الثانى أمراض القلب والسرطان .

تجدر الإشارة إلى أن هناك أكثر من 2.4 مليون إسترالى يصنف كبدين يمثل الرجال نحو 16% فى مقابل 17% للسيدات وهو ما يتخطى معادل كتلة أجسامهم الثلاثين نقطة.

يأتى ذلك فى الوقت الذى شهدت فيه بدانة الاطفال فى إستراليا إرتفاعا ملحوظا لترتفع بنحو1% سنويا حيث شكل الأولاد نحو 14.3% فى مقابل 16.4% للفتيات.