التدخين ( أضراره وكيفية الوقاية والعلاج منه )

السجائر 

رغم الصيحات الدائمة بأن التدخين خطر على الصحة لكن للأسف تجد المدخن يسد  أذنه ويوقف عقله عن التفكير في ما يسمعه ويستمر في  التدخين إلا إذا حدث مرض شديد له فيقول له الطبيب إذا أردت أن تسرع في نهايتك دخن فتجد المدخن يتوقف عن التدخين تماماً ، لكن هل من المعقول أن ينتظر  المدخن أن يسمع كلام كهذا من طبيب حتى يتوقف عن مغامرته الخاسرة المهلكة !!

أضرار التدخين

إن الأضرار كثيرة،  حدث ولا حرج منها: سرطان الرئة ـ تصلب الشرايين ـ الذبحة الصدرية ـ متاعب في الكليتين والأمعاء ـ التهاب في القصبة الهوائية ـ الزيادة في ضربات القلب ـ ضيق في التنفس ..... إلى أن تنتهي بالسكتة القلبية ، بجانب ذلك يكون الإنسان أسير وعبد لها فيشعر الإنسان أنه فقد حريته .

الوقاية والعلاج

ــ تجنب قبول عزيمة أي صديق بسيجارة لك .

ــ تجنب بقدر الإمكان تجمعات الأصدقاء المدخنين .

ــ تذكر دائماً أن نتيجة التدخين خسارة في الصحة الجسدية والنفسية .

ــ إذا كنت مدخناً بالفعل وتريد أن تقلع عنها لا تقلع عنها مرة واحدة ولكن بالتدريج قلل عدد السجائر التي تدخنها بحيث تصل بعد 10 أيام إلى سيجارة واحدة كل يوم ثم تقلع عنها بعد ذلك .

ــ أثناء فترة الإقلاع يمكن استخدام بعض العقاقير الطبية التي تجعلك تنفر من السجائر ولا تحس لها بطعم مثل النعناع .

ــ استبدال الحركات المعتاد عليها عند إشعال السيجارة بحركات أخرى مثل تحريك حبات السبحة أو قزقزة اللب المهم  أن تعثر على هذه الحركات التي تؤديها لا إرادياً فتمتص التوتر الداخلي الذي يدفع الإنسان للعودة إلى السيجارة مرة أخرى .

ــ إذا كنت تريد أن تقلع عن التدخين فالمهم الإرادة والتصميم على ذلك ويجب أن يكون هناك اقتناع من البداية أن التدخين أولاً حرام لضرره على الصحة سواء لك كمدخن أو لغيرك وديننا الحنيف أمرنا بعدم تعريض نفسك أو غيرك للهلاك .

وللأمانة فإن التقرب من الله بالصلاة والدعاء يعصم الإنسان عن فعل المنكرات. 

( إذا كان لك حرية في التدخين فمن حقي أن أستنشق هواء نظيف