التحدث مع الذات

هل أردت يوماً ان تقرأ وإذا بصوتٍ يُحدثك ويقول لا تقرأ فالوقت طويل ولا داعي الى ان تجهد نفسك !! وأخر يحثك على القرأءة !! هذا ما يعرف بالصوت الداخلي.

لكن هذا الصوت قد يأخذ صور وطرق مختلفة

التحدث بطريقة الصوت العالي :ـ

نجد معظم الناس في حالة إذا ما انفعلوا يقومون بعدم السيطرة على أعصابهم وعلى طريقة تفكيرهم فنجدهم يتحدثون مع ذواتهم بصوتٍ عالٍ يلفت النظر

وصاحب وهذه الطريقة يحتاج الى أن يُعالج منها عند طبيب أخصائي

نجد هذه الحالة تحصل قبيل الامتحانات حيث تصل مرحلة التوتر والقلق قد وصلت مراحل متطورة نتيجة التفكير والخوف من المجهول ومن الامتحانات

التحدث بطريقة الصوت الخافت :ـ

كلنا نتحدث مع أنفسنا سواءا بحديث يخص العمل أو الدراسة أو مصاعب الحياة

فقد أجرت جامعة سان فرانسيسكو في عام 1986 بحثا قالت فيه أن المء يتحدث مع نفسه حوالي 5000 كلمة يوميا

ومع الاسف أن حوالي 90 % منه حديث سلبي، ويؤدي الى حوالي 85 % من الامراض العضوية والنفسية

لذا فلنكن على حذر شديدٍ مما سنقوله لانفسنا لأنه سيتخزن في عقلنا اللاواعي.

التحدث بطريقة المحادثة :ـ

وهذه الحالة تكون عبارة عن مقارنة يقوم بها الشخص مع نفسه بخصوص عملٍ ما وشخصٍ آخر يقوم بنفس العمل على سبيل المثال ويقوم بأجراء مقارنه بينه وبين الشخص الاخر، وربما تكون المحادثة أفتراضية لا واقع لها ، ومع ذلك تتكون لديه أفكار سلبية من اللاشيء.

لذا لا تقارن بينك وبين شخص آخر ، أو بين مرحلة من الزمن قد قمت بعمل والان لا تستطيع عملة ، فلكل زمن تحدياته وظروفه

فعش كل لحظة كأنها آخر لحظة

عيش بالايمان

بالصبر

بالكفاح

بالامل

وقدر قيمة الحياة

الدكتور المرحوم ابراهيم الفقي

http://altalib.org/index.php?aa=news&id22=373