الاكتئاب

هناك الكثير من الناس الذين ظلوا مكتئبين لعدة سنوات وهناك من لا يجد منهم معني لحياته ولا هدف الاكتئاب ليس شيء وراثيا ولو كان هكذا فكان استحالت الخروج منه فهنا يكون السؤال ما هو الاكتئاب؟ الاكتئاب هو فقدان للهوية فاذا تربيت بفلسفة حياة لا تعززك فسيكون المفهوم افعل الشيء الصحيح وسيكون كل شيء على ما يرام وإذا لم يحدث فإنك تصاب بالاكتئاب لأنك فقدت إمكانية التنبؤ. حتى الاكتئاب وجود في الحيوانات مثل الكلاب فمثلا لو مات سيد الكلب تجده لا يأكل ولا يشرب وينبح في كل من يقترب منه لان هويته الكاملة كانت كفريق واحد مع سيده والفرق بين الحيوانات والبشر ان معظم الحيوانات لا تخاف الموت انهم حتى لا يعرفون ان هناك شيء من هذا القبيل لا يعرفون ما هو الموت ولا يفكرون فيه.

الاكتئاب أصبح حالة سائدة عند كثير من الناس وهناك تساؤلات حول تعرف الاكتئاب وكيف يحدث وأعراضه فالاكتئاب هو عبارة عن حزن شديد يمتد لفترة من الزمن تتجاوز الأسبوعي أو الثلاث أسابيع وتحديد هذه المدة نظرا لمرورنا بحالات حزن طبيعية تدوم في بعض الوقت لفترات من اسام إلى أسبوعين ونرجع لطبيعتنا مرة اخري ولكن في حالات الاكتئاب تمتد لأكثر من هذا فهنا الشخص مصاب بالاكتئاب وهو حالة نفسية تأثر علي حياة الفرد الخاصة والعامة وهي توقف جميع الأنشطة اليومية الخاصة والاكتئاب هو أكثر المشاكل الذهنية شيوعا وانتشرا بسبب الاكتئاب النساء أكثر من الرجال ويرجع هذا لمرور المراءة بمراحل أصعب من الرجال.

اعراض الاكتئاب عدم مبالاة بشكل عام تدني مستويات النشاط بشكل متواصل الألم في الظهر حزن دائم مستمر تدني الذاكرة وجود صداع مستمر الالام في المعدة عدم الدرة علي مواجهة أي مشكلة أو صعاب فقدان التركيز والشعور بالذنب ويصل الامر لدرجة التفكير في الانتحار او إيذاء من حوله ويكون هناك هياج وعدم استقرار بدني فكل هذا هو اعراض من اعراض الاكتئاب وبالتأكيد هناك اعراض اخري ولكن هذه الاعراض الأكثر شهرة والتي دائما ما تجدها شائعه جدا وسوف يتم إضافة ملومات عن باقي التفاصيل ولكن لابد اذا تعاني من بعض هذه الاعراض سرعة التوجه إلي طبيب نفسي لتدارك الامر سريعا وعلاجه.

أسباب الاكتئاب دائما ما يحدث نتيجة ضغوط عصبيه شديدة وتشترك طبعا ضغوط الحياة. ويكون الاكتئاب علامة مميزة بين الفترات الانتقالية مثلا من طلاق او من طور المراهقة إلي سن الرشد الو من مكان لمكان ويمكن يأتي مع ضعف في الصحة او مع مشاكل مادية او إذا كان هناك مشاكل او ضغط عمل كبير جدا وأيضا هناك سبب بالغ في الأهمية هو ان الاكتئاب مرض معدي فإذا كنت تجالس شخص لديه اكتئاب فسوف تصاب به انت أيضا هناك شيء اخر مظم المصابون الوسواس القهري والقلق والاضرابات النفسية يكون لديهم اكتئاب وهناك أيضا تراكم المشاكل ويصل الامر بالشخص بأن الحياة تصبح كلها مشاكل والشخص لا يحل أي مشكله فيصل غلي مرحلة تجمد التفكير وعدم القدرة على اتخاذ القرار وكل ما يريده هو الهروب من هذه المشاكل باي شكل كان.

ولا ننسي عوامل فسيولوجيا مثل تدني هرمون الدرقية او قصور في الغدة الدرقية بالإضافة إلى المشاكل الهرمونية التي تحدث بعد الولادة او في فترة انقطاع الطمث وما يزيد من الاكتئاب هو أنه في بعض الأحيان يظهر فجأة وبدون أي عوامل واضحة على الفرد ويسمي اكتئاب داخلي المنشأ ويتم علاج الاكتئاب عن طريق الادوية او بدون الادوية وهو العلاج المعرفي السلوكي وهو العلاج بدون عقاقير من المهم زيارة اخصائي نفسي لمساعدة على تغير الأفكار كما توضيح الحالة او الصورة كاملة حول الشخص الرياضة هي عامل مهم جدا في الاكتئاب وهو الرياضة القراءة والاطلاع ومحاولة تغير الأفكار وضع هدف وهوية لكي تخرج منه لأن ممكن يؤدي بك الاكتئاب إلى ادمان المخدرات او ادمان عادات سيئة كثيرة.

المصادر:

hopeeg-doctors.com/depression-treatment/

http://depression-treat.blogspot.com/