الأركان السبعة للحياة المتزنة

- الركن الروحاني: وهذا هو الركن الأول والأهم من أركان الحياة المتزنة

علاقتى بالله وايمانى ومعتقداتى وقيمى ومبادئى فى الحياة أي:

- حب الله تعالى والحب لله وفي الله..

- التسامح المتكامل: إفصل بين الشخص وسلوكه ، وذلك لان السلوك قد يأتي نتيجة أنفعال يندم علية فيما بعد .

- العطاء غير المشروط .

ونجاحك فى علاقتك مع الله يعطيك طمأنينة جميلة ويعطيك القدرة على السير فى الحياة واثق الخطو ومؤمناً بحقوقك وقيمك وواجباتك.

2-الركن الصحي:

- اهتم بصحتك

- فكر بإيجابية

- يجب أن يكون لك أسلوب تغذية صحي

- أن تتحرك كثيراً ولا تركن الى الراحه بصورة تعجز عن الحركة فيما بعد .

3-الركن الشخصي :- اخرج عن روتين العمل..وتذكر أن الراحة إنجاز تستمتع فيه بباقي إنجازاتك..

- قم بتنمية مهاراتك ومواردك البشرية..

- التنمية الشخصية وهي أن تقرأ وتستمع...... وأن تضحك ...نعم تضحك .. فالضحك يساعدك على تحريك 14 عضلة في الوجه وبالتالي  إفراز هرمون (الكلاكوجين) الذي يعمل على ارخاء العضلات لتشعر بالاسترخاء

4-الركن العائلي: حسن العلاقات الأسرية..العلاقات الأسرية الناجحة أيضا إنجاز ، عش مع عائلتك على اساس الحب والتسامح والعطاء

http://altalib.org/index.php?aa=news&id22=350