فوائد التمر السعودي واشهر الانواع خاصة تمر رشودية
ما هي الفوائد الصحية للتمور؟ يحتوي التمر على العديد من الفوائد الصحية ، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي توفر مجموعة واسعة من الفوائد سواء بالنسبة للأشخاص الأصحاء أو مرضى السكر ، وهي: الألياف الغذائية تحتوي التمر على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية ، والتي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويساعده في هضم الطعام ، وعدم الإصابة بالإمساك. تعمل الألياف أيضًا على تقليل سرعة امتصاص السكر في الدم ، وهذا يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر لدى المرضى ومن افضل انواع التمر هو تمر خضري.
تحتوي تمور المغنيسيوم على العديد من المعادن المفيدة ، بما في ذلك المغنيسيوم. مما يخفض نسبة السكر في الدم ، وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لديهم نسبة مغنيسيوم أقل من غيرهم.
للمزيد عن اجود تمر صقعي في السعودية
يحتوي التمر الحديدي على العديد من المعادن والفيتامينات ومنها الحديد الذي يعالج فقر الدم وفقر الدم وخاصة عند النساء الحوامل. النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم ، والحديد مفيد للأجنة. حيث يحسن مستوى الرؤية ويزيد من قوة الجهاز العصبي.
التعليقات (0)