استبيان الذكاء العاطفي

ـ على كل شخص أن يختار الفقرة التي تنطبق عليه من الفقرات الثلاث إما أ أو ب أو ج في كل سؤال من الأسئلة العشرة ولا يستعجل الإجابة..

1)أ ـ لا أستطيع التعرف على مشاعري وقت حدوثها.
ب ـ أحياناً أستطيع التعرف على مشاعري وقت حدوثها.
ج ـ أستطيع التعرف على مشاعري وقت حدوثها.

2) أ ـ لا أستطيع التحكم والسيطرة على مشاعري وقت حدوثها.
ب ـ أحياناً أستطيع التحكم والسيطرة على مشاعري وقت حدوثها.
ج ـ أستطيع التحكم والسيطرة على مشاعري وقت حدوثها وعند الغضب.

3) أ ـ لا أستطيع حث نفسي في الاستمرار على مواجهة الإحباط.
ب ـ أحياناً أستطيع حث نفسي في الاستمرار على مواجهة الإحباط.
ج ـ أستطيع حث نفسي في الاستمرار على مواجهة الإحباط ومهما كانت الظروف.

4) أ ـ لا أستطيع أن أكون قادراً على تحفيز النفس وتحقيق الأهداف.
ب ـ أحياناً أستطيع أن أكون قادراً على تحفيز النفس وتحقيق الأهداف.
ج ـ أستطيع أن أكون قادراً على تحفيز النفس وتحقيق الأهداف مهما كانت الصعوبات

5) أ ـ لا أستطيع أن أكون قادراً على الشعور بالأمل ( متفائل ).
ب ـ أحياناً أستطيع أن أكون قادراً على الشعور بالأمل ( متفائل ).
ج ـ أستطيع أن أكون قادراً على الشعور بالأمل ( متفائل ).

6) أ ـ لا أستطيع التحكم في النزوات وإمكانية تأجيل إحساسي بإشباع النفس.
ب ـ أحياناً أستطيع التحكم في النزوات وإمكانية تأجيل إحساسي بإشباع النفس.
ج ـ أستطيع التحكم في النزوات وإمكانية تأجيل إحساسي بإشباع النفس ورضاها.

7) أ ـ لا أستطيع تنظيم حالتي النفسية.
ب ـ أحياناً أستطيع تنظيم حالتي النفسية.
ج ـ أستطيع تنظيم حالتي النفسية والتحكم فيها.

8) أ ـ لا أستطيع منع الأسى والألم من شل قدرتي على التفكير.
ب ـ أحياناً أستطيع منع الأسى والألم من شل قدرتي على التفكير.
ج ـ أستطيع منع الأسى والألم من شل قدرتي على التفكير وتجاوز المحن.

9) أ ـ لا أستطيع التواصل مع الآخرين.
ب ـ أحياناً أستطيع التواصل مع الآخرين.
ج ـ أستطيع التواصل مع الآخرين ولدي شعبية.

10) أ ـ لا أستطيع أن أفهم لغة الإشارة أو الجسد عند ما يكون الآخر متألماً.
ب ـ أحياناً أستطيع أن أفهم لغة الإشارة أو الجسد عند ما يكون الآخر متألماً.
ج ـ أستطيع أن أفهم لغة الإشارة أو الجسد عند ما يكون الآخر متألما ًولدي قدرة على التعاطف مع الآخرين أو بما يسمى التقمص الوجداني.

الدرجة..

هناك ثلاث مستويات وهي كالتالي.
المستوى الأول ذكاء عاطفي عالي
المستوى الثاني ذكاء عاطفي النمط العام
المستوى الثالث أمية عاطفية

منقول من منتدى سنابس الثقافي