إلهاء النفس

 إلهــاء النفس

أفكر في نوى إلفي وصبري      وأحمد همـتي وأذم ضعفــي

    يقول أحد الحكماء:" فإذا عرفت نقاط ضعفك فأنت قوي , ولا كن إذا استفدت من خبرتك وذكاءك في ترميم ومعالجة هذه النقاط فأنت سعيد ".

    إذا مررت بمواقف مختلفة تتسبب لك بالقلق والتوتر , أو الحرج والضيق , أو الإزعاج والغضب , فعليك بإلهاء النفس أي نقلها من الانشغال والتفكير بالأمر الحالي إلى التفكير بشيء آخر أكثر تسلية وراحة وأهمية للنفس.

    والحذر من التعمق والغوص في أعماق هذا الحدث أو المشكلة أو هذا العارض مما يؤدي إلى حفرها في الذاكرة لفترة أطول.

ضيعـت ما لا بــد لي         منـه بما لي مــنه بــد

    فالتهلي قد يكون نافع أو غير نافع , بحسب قدرتك وقوتك وسيطرتك على نفسك واستغلالك له واستخدامك وممارستك , يقول الشافعي رحمه الله:

       علمي معي حيثما يَمَّمْـت ينفعنــي

                                  قلبي وعاءٌ لـه لا بطـنُ  صنــدوقِ 

       إن كنت في البيت كان العلم فيه معي

                                 أو كنت في السوق كان العلمُ في السوق

    فكر فيما يجلب لك السرور والغبطة والسعادة , واشغل نفسك بالأمور الخاصة بك وركز عليها , حاول لفت نفسك وجذب انتباهك الداخلي لرحلة جميلة أو زيارة ممتعة أو رياضة مفيدة أو قراءة متنوعة , أو ملبس جميل أو إلقاء متميز أو تجربة مثيرة أو فكرة بديعة , أو حلم حققته بنجاح أو عمل أديته بكفاح أو علم نشرته بإخلاص أو خير بذلته بسخاء , ودع التوافه جانباً.

     روض نفسك على اللين والمرونة , والأخذ ببساطة ويسر وسلاسة للأمور ومحدثاتها , تقبل الواقع وارض بما عندك واسعد به , وعود نفسك على القوة والثبات وحُسن التصرف في هذه الحياة.

قال تعالى: ( وَعِبَادُ الرَّحْمَنِ الَّذِينَ يَمْشُونَ عَلَى الأَرْضِ هَوْناً وَإِذَا خَاطَبَهُمْ الْجَاهِلُونَ قَالُوا سَلاماً ) الفرقان-63

    يقول أفلاطون:" إن حياتنا صفو وكدر , والعاقل منا من يتجرع الكدر قبل الصفو , فإن شُرْبَ الصفو بعد الكدر خير من شرب الكدر بعد الصفو ".